Psychotherapie

EMDR
Schematherapie/kognitive Verhaltenstherapie
Systemische Therapie und Beratung
Embodiment

Was ist ein Trauma?

Ein Trauma entsteht durch überwältigende Ereignisse, die unser emotionales und körperliches System überfordern. Diese Erlebnisse werden nicht nur im Unterbewusstsein, sondern auch im Nervensystem gespeichert. Oft geschieht dies auf eine Art und Weise, die uns nicht bewusst ist. Dennoch kann das Trauma unser Leben nachhaltig beeinflussen, indem es sich in Form von wiederkehrenden Erinnerungen, Gefühlen oder Reaktionen bemerkbar macht, ohne dass wir den Ursprung direkt erkennen. Es ist wichtig, sich mit diesen tieferliegenden Spuren auseinanderzusetzen, um ihre Auswirkungen zu verstehen und zu verarbeiten.

EMDR

Einer der schnellsten und effektivsten Methoden in der Traumatherapie.

EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) ist eine psychotherapeutische Methode, die besonders häufig zur Verarbeitung von traumatischen Erlebnissen eingesetzt wird. Sie wurde Ende der 1980er Jahre von der Psychologin Francine Shapiro entwickelt und basiert auf der Erkenntnis, dass sich belastende Erinnerungen und Emotionen durch gezielte Augenbewegungen neu verarbeiten lassen. Während einer EMDR-Sitzung führt der Therapeut den Patienten durch spezielle Augenbewegungen, Klopfreize oder andere bilaterale Stimulationen, während dieser sich auf ein spezifisches traumatisches Ereignis konzentriert. Ziel ist es, die negativen Emotionen, die mit der Erinnerung verbunden sind, zu reduzieren und eine neue, weniger belastende Perspektive zu fördern. EMDR wird nicht nur bei posttraumatischen Belastungsstörungen (PTBS) eingesetzt, sondern auch bei Angststörungen, Depressionen oder Phobien. Die Methode ist gut erforscht und wird von vielen Experten als effektive Behandlungsform anerkannt.

Systemische Therapie und Beratung: Der Mensch in seinem Schauspiel

Die systemische Therapie und Beratung betrachtet den Menschen als Teil eines größeren Ganzen – seines sozialen, familiären und beruflichen Umfelds. Dabei wird der Mensch nicht isoliert betrachtet, sondern in den Wechselwirkungen mit seiner Umgebung. Jedes Verhalten, jede Emotion und jede Entscheidung sind Teil eines komplexen „Schauspiels“, in dem Rollen, Beziehungen und Dynamiken eine entscheidende Rolle spielen.

Diese Methode setzt darauf, Lösungen zu finden, indem sie Muster aufdeckt, Perspektiven erweitert und Stärken fördert. Sie hilft dabei, alte Konflikte zu lösen, neue Wege zu gehen und die eigene Lebensqualität nachhaltig zu verbessern. Ob in der Familie, in Partnerschaften oder im beruflichen Kontext – die systemische Herangehensweise bietet wertvolle Impulse, um das eigene Leben bewusster und erfüllter zu gestalten.

Erkennen Sie die Zusammenhänge, verstehen Sie die Dynamik und gestalten Sie Ihr Leben neu – mit systemischer Therapie und Beratung.

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Schematherapie und kognitive Verhaltenstherapie: Effektive Ansätze für psychische Gesundheit

Sowohl die Schematherapie als auch die kognitive Verhaltenstherapie (KVT) gehören zu den bewährten therapeutischen Ansätzen, die Menschen dabei helfen, psychische Belastungen zu bewältigen und ein erfülltes Leben zu führen. Während die Schematherapie darauf abzielt, tief verwurzelte, oft in der Kindheit entstandene Denk- und Verhaltensmuster (sogenannte Schemata) zu erkennen und zu verändern, konzentriert sich die kognitive Verhaltenstherapie auf die Identifikation und Umstrukturierung von negativen Denkmustern, die gegenwärtige Probleme verstärken können. Beide Methoden ergänzen sich ideal und bieten Betroffenen eine Vielzahl von Werkzeugen, um ihre individuellen Herausforderungen anzugehen. Ob bei der Behandlung von Depressionen, Ängsten oder anderen psychischen Erkrankungen: Diese therapeutischen Ansätze schaffen Raum für nachhaltige Veränderung und persönliches Wachstum.

Embodiment – Was bedeutet Verkörperung?

Eine wirksame Methode zur Selbsthilfe

Der Begriff Embodiment beschreibt die enge Verbindung zwischen Körper, Geist und Emotionen. Es geht darum, dass unser körperliches Erleben untrennbar mit unseren Gedanken und Gefühlen verbunden ist. Dieses Konzept betont, dass wir unsere Umwelt nicht nur durch den Verstand verstehen, sondern auch durch die physische Erfahrung unseres Körpers. In der Praxis findet Embodiment beispielsweise Anwendung in der Psychologie, im Coaching und in der Therapie, um Menschen dabei zu helfen, sich ihrer Körperwahrnehmung bewusster zu werden. Es zeigt, wie wichtig es ist, auf die Signale des Körpers zu hören, da sie oft Hinweise auf unser Wohlbefinden, unsere Bedürfnisse und unsere Emotionen geben. Embodiment lädt uns dazu ein, die Einheit von Körper und Geist aktiv zu erleben und zu nutzen.

Dienstleistungen

Wir bieten eine Reihe spezialisierter Dienstleistungen an, die auf Ihre individuellen Bedürfnisse zugeschnitten sind. Unser Ansatz konzentriert sich darauf, Ihre Anforderungen zu verstehen und darauf zu reagieren und effektive und praktische Lösungen bereitzustellen.